今朝はまたRISO朝練。
毎日高強度( ｀ー´)ノ
メンバーはツム兄、ガッツパイセンと３人。
さあいくべ(*´ω`*)
川沿いからローテ開始。
１分くらい。
うす暗いからピントも合わないな。
いいペースで進んでいき、２段坂前は
パイセンが力強く牽く。
登りに入った時にボクが前に。
で、１段目から全力で頑張った。
１段目は最後までタレずにクリア。
単独で抜け出せた( *´艸｀)
でも、ツム兄がパワーメーター見ながら
追いかけてくるんだろなと。
２段目へ。
ここも必死に頑張る。
後半でやっぱしタレた。
でも前半の貯金で何とか逃げ切れた。
久しぶりにピーク取れました(≧▽≦)ｖｳﾊｳﾊ
残りもいい感じでローテしながら。
やっぱしブレブレ(/ω＼)
高強度３連ちゃんの割に
頑張れた。
今日も仕事に支障が･･･(●з●)ノ
RISO朝練 花回廊コース ２９ｋｍ
平均速度 ３２．９ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １５１拍 最高 １７５拍
