同じネタばかり( *´艸｀)
３本ローラー。
昨日は目覚まし忘れてて回せなかった。
なので、今日は中１日でフレッシュ。
アウタートップで。
何だか気持ちよく回せた。
スイートスポット。
いい感じだ。
３本ローラー６０分走
平均速度 ５２．９ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １５０拍 最高 １６１拍
９２ｒｐｍ
とっとりクリテリウムにエントリーしました( ｀ー´)ノ
周回コースになってから初参加。
（折り返しコースでは、千切れてえらい目にあった）
RISOからも７名参加？
楽しみだな。
