３本ローラー

ロードバイク
今日は娘の成人式。
自分のこと思い返すと全然記憶がない･･･
どんなだったんだろ？（≧ω≦;）
まあいいや。
とにかく目出度い( *´艸｀)

お祝いなので、家で大人しく
早朝３本ローラー。
昨日頑張ったのでリカバリー気味に。
かるーくね。

３本ローラー６０分走
平均速度　４４．２ｋｍ/ｈ　平均心拍数　１２７拍　最高　１３５拍
９１ｒｐｍ

明日は天気良さそう。
待望の外走り(≧▽≦)ノ