RISO練したかったけど雨だった･･･。
残念。
いつものように３本ローラー。
新年初なので結構頑張る。
いい感じでいけた。
ギシギシいうのはチェンのオイル切れかなあ。
３本ローラー６０分走
平均速度 ５７．７ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １５５拍 最高 １６５拍
１００ｒｐｍ
昨年どれだけ３本乗ったのか
数えてみた。
アップダウン含まずに１２０時間。
月に平均10時間かあ。
大したことないな（≧ω≦;）
今日もC64でちょこっと３本乗ったけど
スカスカで負荷が掛からない。
コルナゴアルテ号は重くって
各部の抵抗が大きいからいい感じで
負荷が掛かるようだ。
身体にも馴染んでるし
手放せません。
アルテ号今年もよろしくね。
