昨日は久々にロング乗ったわけです。
すでに書いたけど、サドルが下がりました。
改めて見て驚く。
下がっても普通に漕いでた。
ちょっと脚が窮屈だなとは思ったけど。
その時、シートポストは目盛りが見えてなかった。
軽く３センチは下がってたと思う。
でも普通に乗ってた。
意外にパワーも出てた。
サドル高さなんて、ミリ単位で調整するもんです。
段差なんかでパキっと少しづつ下がったんだろーけど
全然気づかなかった（≧ω≦;）
いや～、鈍いにもほどがあるなあ･･･
トホホ(´Д⊂ヽ
今日は天気悪いから回復ローラー。
踏めそうな感触だったけど
止めといた。
メリハリ大事です。
３本ローラー３０分走
平均速度 ４６．２km/ｈ 平均心拍数 １３２拍 最高 １３９拍
９５ｒｐｍ
明日は連休最終日。
こんなに休んだことないや。
職場からも連絡まったくなかったし。
すでに仕事がしたい。
エネルギーが溜まりました(・ω・)ノ
