３本ローラー

ロードバイク
今朝も３本ローラー。

セラミックヒーターで土間に暖房するようにしたら
冬場でもいいトレーニングができるようになった。
寒いと身体も動かないもんね。

３本ローラー　６０分走
平均速度　５５．８km/ｈ　平均心拍数　１５１拍　最高　１６１拍
９７ｒｐｍ

寝起きにしては十分( ｀ー´)ノ


淡々と走るだけなら
シーズン中と変わらない調子は維持してる。
このまま持続しよう(・ω・)ノ