今日は天気よい(・ω・)ノ
ずっと行ってみたかった出雲大社往復を企画した。
ロングなので８時集合。
集まってくれたのは、チャラオコーチとコンクイのふっきーくん。
２人とも１時間ほどで離脱するとのこと。
それでも来てくれてすげーウレシイ( *´艸｀)
注意しながらのんびりと。
浜橋郵便局から外浜道へ出る。
ここからラップを取る。
３人で適当にローテしながらボチボチで。
とにかく信号全部捕まる（≧ω≦;）
ふっきーくんのエアロハンドルは
後ろから見てもカッコいい。
ここで、重大なミスに気付く。
デジカメにSDカード入れるの忘れてた…
内蔵メモリーだけなので３枚しか撮れない(/ω＼)ﾁｸｼｮｰ
ベタ踏み坂はふっきーくん先導で。
その先のファミマで二人は離脱。
さあ、ここから単独走だ( ｀ー´)ノ
行きは向かい風。
なかなかペースは上がらないけど
出力はそれなりに出てる。
基本は下ハンで。
トイレに行きたくなったので本庄道の駅で小休止。
その先は道がよくわかんない。
松江市内も基本は４３１号線で。
信号ばかりで進まね～。
市内を通らないいい道もあるんだろうけど。
宍道湖沿いからまた巡行。
この辺りから早くも疲れてきて
下ハン持つのがツラい。
ブラケットポジション。
頭はなるべく下げる。
平田の辺りから爆風でキツイ。
２００Wで２３ｋｍ/ｈとか。
悶絶しながら何とか出雲大社到着( ｀ー´)ノﾔｯﾀ
C64はとにかくダイレクト。
踏めば進むけど、優しさが全然ないフレーム。
C60はもっと硬かったらしいけど
どんなだったんだろ。
大社近くのファミマでおにぎり補給。
さすがに長いからね。
往路が向かい風だったんで
復路は追い風。
逆じゃなくて良かった。
松江市内でちょっと迷いながら何とか抜ける。
（方向音痴なのです）
左ハムに少し違和感。
あと右足付け根がすこし痛い。
けどまあ走れる。
ベタ踏み坂もボチボチ超えて
後はド平坦をクルクルと。
浜橋郵便局までは頑張った。
ここでちょうどAVE３２ｋｍ/ｈ。
信号多くて、ソロのわりに速かった。
まあ獲得標高５００ｍほどだもんな（≧ω≦;）
米川沿いはダウン走。
ロングあまりしないから
今日の距離が今までで一番長かったかも。
慣れないのでお尻が痛くなった(*´Д｀)
RISO練 出雲大社往復 １５３ｋｍ
平均速度 ３２．０km/ｈ（移動区間込みだと３１．４km/h）
平均心拍数 １４５拍 最高 １５９拍
９４ｒｐｍ
１４５W NP１５８W
まーパワーがない（≧ω≦;）
でもそれなりに進むからいいか。
今年中には２００ｋｍ超えを走りたい。
誰か付き合ってね。
２００ｋｍも走って
参加費無料ですよ。
