３本ローラー

ロードバイク
３本ローラー。
今朝は全然ダメだった。
何だか全身疲労感（≧ω≦;）

とりあえず回しただけ。
１時間やっただけ上等だ。

３本ローラー６０分走
平均速度　３０．９km/ｈ　平均心拍数　１３１拍　最高　１４０拍
９２ｒｐｍ

掛からない時は無理しない。
無理やり頑張っても楽しくないし。
明日はどーかなあ( *´艸｀)