今日は基本に戻って周回コース。
最近、長距離をだらだら走ってたので
短いのを集中して走りたかったのだ。
個人的に。
メインは花回廊周回コース３周回（１７ｋｍ×３）
集まってくれたのは
RISOのマナチェフさん、コンクイのメルコさん、ちゅうさん。
（集合写真撮ったけどデータ不良になってた…）
ツム兄も参加予定だったけど
出かける前にシフトワイヤーが切れたので
後から合流するとのこと。
まずは河川敷。
向かい風というか横風が強烈。
後ろにいてもドラフティングがあまり効かない（≧ω≦;）
でも結構なペースで行く。
軽量なメルコさんはキツそう。
って、メルコさんはRISO練の前に
コンクイ練で枕木ヒルクラしてきてる。（ド変態…）
それでこの強度はキツイの
当たり前です( *´艸｀)
河川敷でちゅうさんは離脱。
ここから３人。
マナチェフさんとメルコさんとボク。
大殿からの登りはおしゃべりしながら。
コースイン。
メルコさんは今日は調子悪そうなので
千切れたらショートコースに回ってねと。
マナチェフさんと2人で回す。
ピークまでの登りは思いっきり向かい風。
長めのローテでガシガシいく。
何だか脚も合う。
なので自然とペースも上がる。
がーっと下ってからの平坦路は
追い風かと思いきや横風？
今日は風向きに恵まれてない。
それでもボクも調子いいし、マナチェフさんも
パワー出てていい感じ。
登りは仕事のこととか話しながら(・ω・)ノ
１周目 AVE ３１．３ｋｍ/ｈ
２周目へ。
特に疲れも感じないのでそのまま。
風がキツイわりにいいペースでいけてる。
途中で遅れてきたツム兄と合流。
小町坂登り前までは、過去最高のペースだったと思う。
が、小町の登りで
「ぷしゅ、ぷしゅ、ぷしゅ～ん」
とマナチェフさんのマドンがパンク。
パンク直すまで小休止。
ちなみに珍しいゴキソホイールです。
タイヤがちょっと危なそうなので
ここでマナチェフさん離脱。
この先はツム兄と２人で。
２周目 AVE ３２．０ｋｍ/ｈ
３周目へ。
ローテしながら。
ツム兄は外走り久しぶりといいながら
平坦は結構力強く走ってた。
最後の小町のピークはポイント争い。
ボクが前で登る。
序盤に一気に行くか、後半勝負か。
色々考えた結果、中盤までは少し抑えた。
後半上げて引き離せた。
最後は５倍位かな。
３周目 AVE ３１．５km/h
３周回終わってメルコさんと合流し帰路へ。
帰りは追い風。
のんびりおしゃべりしながら。
花回廊周回はショートコースもあるし
調子が悪ければ周回減らしてもいいし
かなり自由が効く。
だから気軽に参加して大丈夫ですよ(・ω・)ノｶﾏﾝ
東山で集合写真。
楽しかったです。
みんなありがとう( ｀ー´)ノ
（すげー目を瞑ってる…）
メルコさんはエディメルクス乗りだから
メルコなのです( *´艸｀)
花回廊で初ガーミン。
出力のデータが取れた。
１周目 ３１．３ｋｍ/ｈ 心拍１５４拍/１６３拍 １７５W NP１９５W
２周目 ３２．０ｋｍ/ｈ 心拍１５３拍/１６６拍 １７９W NP１９６W
３周目 ３１．５ｋｍ/ｈ 心拍１５８拍/１７５拍 １８２W NP１９８W
トータル ７０ｋｍ 獲得標高 ９９０ｍ
一応、後半に向けて出力上げれてる。
いい感じだと思う。
パワー自体が低いけどね（≧ω≦;）
追伸
タイヤの空気圧、6気圧まで下げたけど
全然問題なかった。
というか乗り心地も良かった(・ω・)ノ
当面これくらいでいってみよう。
