今日は木曜日、RISO朝練の日。
今期初の花回廊コースです!!!
で、起きて外見ると雨が降ってる…(/ω＼)
DNSにした。
でも朝練はあり、ツム弟くんが独走で
２段坂今期初KOMを取ったらしい。
くやしー(≧◇≦)
その様子はこちらで！
ボクは３本ローラーを。
楽な負荷で淡々と。
どーということもない。
３本ローラー ６０分走
平均速度 ３３．４km/h 平均心拍数 １３９拍 １５３拍
８９ｒｐｍ
ローラー終わって外に出てみると
路面は乾いてた。
一時的な小雨だったか…
くーっ(*´Д｀)
今朝、走れなかったので
明日は臨時朝練します。
花回廊コースで。
