ダンシング縛り

ロードバイク
今朝は早朝ローラー。
２０分走。

５分アップしてからスタート。
いつものダンシング縛り(/ω＼)

始めたころと比べると
上半身はあまり疲れなくなった。
少し慣れてきたかなあ。

一応記録更新(・ω・)ノ

ローラー２０分走　ダンシング縛り
平均速度　３０．６ｋｍ/ｈ　平均心拍数　１５６拍　最高　１７０拍
６２ｒｐｍ


今日はとっとりクリテに応援に行く予定( ｀ー´)ノ