今日はとっとりクリテリウム。 やっぱ治らなかったので応援。 しばけいさんと一緒に(・ω・)ノ RISOから参戦するのはカリオ、ツム弟くん マナチェフさん、チャラオコーチ。 頑張ってね！ 応援組も一緒に。 真ん中の２人はリーダーの病状を心配してくれてる(*ﾉ…

今朝は早朝ローラー。 ２０分走。 ５分アップしてからスタート。 いつものダンシング縛り(/ω＼) 始めたころと比べると 上半身はあまり疲れなくなった。 少し慣れてきたかなあ。 一応記録更新(・ω・)ノ ローラー２０分走 ダンシング縛り 平均速度 ３０．６ｋ…