今朝はランしようと思ったけど
大雨だったので、ローラー。
某チームメイトより
「故障中しか出来ない練習を腐らずコツコツすると
ワールドチャンピオンシップの切符を獲得することもあるよ」
と素晴らしいお言葉を頂く(・ω・)ノ
うん。
コツコツ頑張ろう。
ダンシング縛りで。
５分アップの、トレーニング２０分。
ダウン５分のトータル３０分。
ダンシング縛りも身体が慣れてきて
上半身が疲れなくなった。
この練習をしなければ向上しなかったはず。
前向きに頑張る！( ｀ー´)ノ
ローラー２０分 ダンシング縛り
平均速度 ３０．６ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １５７拍 最高 １７３拍
６３ｒｐｍ
ちょっとピンボケ（≧ω≦;）
明日はランできるかな。
