今朝はソロ朝練(・ω・)ノ
来週のRISO朝練の練習しておこう（なんじゃそりゃ）
もちろんC64号で。
ロードバイクの何がいいって
カッコいいのがイイ。
だからスキだ。
福市の橋まではのんびりいって
そこからスタート。
頑張っていってみる。
空力ポジション取るのが慣れなくてツラい。
脚もうまく回らない。
あっ、T辺くんだ。
バサラの登りもパワー見るとショボい。
５倍も出なかった。
下って折り返してまた登り。
サミシイので登りながら自撮りだ。
その分頑張って踏めよ。
信号で止まってたらモーライの方々のトレインが。
オハヨーゴザイマス( ｀ー´)ノ
最後まで頑張って踏んでゴール。
AVE３５以上出したいと思ってた。
ギリギリ達成(・ω・)ノ
バサラ往復 ３０ｋｍ
平均速度 ３５．０km/h 平均心拍数 １５６拍 最高 １６５拍
１８５W NP１９０W
過去のデータと比較すると
やっぱパワー落ちてるな。
まあぼちぼちいこう。
昨日は慢性骨盤性疼痛症候群（いわゆる前立腺炎ね）で
病院いきました。
いつも４週間分のお薬を出して貰います。
じゃあ、同じの出すねと言われたけど
今度は漢方してみたいとリクエスト。
いいよーと軽いノリで処方してくれました。
･･･ニガカッタ（≧ω≦;）
１日３回、４週間。
まあ飲んでみよう。
