今朝は寝起きから全身疲労。
あーだるい（≧ω≦;）
ツム弟くんのブログ見て、あぁそうだよな、やっぱ休養必要だよなと
納得する。
今日は完全休養日だ( ｀ー´)ノ
そーだ。
先日本社で先輩がくれた栄養ドリンクがあった。
これ飲んどこう。
飲んだら何だか元気になって、やる気も出てきた。
（我ながら単純だ･･･）
やっぱローラーやっとこう。
ケイデンスは気にせずに重めをぐりんぐりんと。
最後の１０分はアウタートップで。
６０分間、集中力をキープして回せた。
結果、一昨日を０．１km/ｈ上回り新記録更新(・ω・)ノ
ドーピング効果だ( *´艸｀)
３本ローラー（負荷付き） ６０分走
平均速度 ４５．９ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １５７拍 最高 １７５拍
８６rpm
ヒマなので、ドライブでも行こう。
何となくやさぐれた３連休(・ω・)ノ
