ウチの職場は火を扱うところです。
毎年この時期は火の神様を祭る神事である『ふいご祭り』を行います。
夜は直会（なおらいかい）があってお神酒を頂くのです。
で、毎年恒例ですがはしゃいで飲み過ぎる日です。
目覚ましかけて寝たのですが、多分起きれないだろーなと。
が、起きれました( ｀ー´)ノやっほい
RISO朝練です。
チャラオコーチが来てくれた！
弱気に序盤は緩めでお願いとスタート。
米子市内は路面が乾いてたけど、南部町に向かうと
路面はびっちゃんこだった。
水溜まりを跳ねながら進む。
１分くらいのローテで。
徐々にペースは上がっていき、まあいつも通り( *´艸｀)
それでもチャラオの方が長く牽いてくれてるかな。
暗闇ローテはコツがいる。
ライトが明るいので、前のチャラオの明かりに照らされた部分を
ずっと見てると、前に出た時に目が慣れない。
あまり明かりを凝視しないように。
登りも２人でいい感じに超えた。
復路の登りもいいペース。
チャラオがローテで付き直すのがキツイというので
ボクの踏み方が悪いみたいだ。
後ろに入ってから踏むようにした。
千切り合いじゃないので、そういうところも重要。
の割にはスピードに乗らない。
なんでかなあ。
まあ信号に５回ほど引っ掛かったってのもあるけど。
AVEは感覚から言うとかなり遅い（≧ω≦;）
RISO朝練 バサラ往復 ３２km
平均速度 ３５．０km/h 平均心拍数 １４８拍 最高 １６０拍
１９３W NP２０９W
こんな時期に付き合ってくれる仲間がいる。
ぼかーしあわせだなあ(・ω・)ノ
