とりあえず乗っとく。
早朝ローラー。
寒くて身体が動かない。
アウタートップに入れて低回転でえっちらおっちら回した。
脚が太くならないかなあ。
貧弱でカッコ悪いのです( *´艸｀)
３本ローラー（負荷付き） ３０分走
平均速度 ４０．８km/h 平均心拍数 １４１拍 最高 １５７拍
７１rpm
寒くて、おまけに寝起きで元気が出ない。
というわけでセラミックヒーターを出しといた。
次からはタイマーで室温を少し上げてから乗ろう。
同じコンセントにヒーターと扇風機が繋がる矛盾。
自転車乗りって変だよね(・ω・)ノ
飲み会いってきます。
静かに飲もう。
飲み過ぎ注意。
