今日はRISO練。
そしてボクの誕生日( *´艸｀)
４８才になりました。
チームリーダーの誕生日だから、練習会も沢山来るだろうと
思ったら夜のうちにLINEで３名欠席連絡。
たまたまだと信じたい(/ω＼)ｳｳｳ
マナチェフさんが来てくれた！
今日は２人で花回廊小周回へ。
５周設定だけど、マナさんは仕事の都合で２周で
離脱とのこと。
河川敷をぼちぼちと。
アップ区間なので無理しない。
マナさんはTREKマドンなのですよ。
大殿からの登りも４倍ほどで淡々と登りコースイン。
花回廊小周回反時計回り ７．８km/150ｍ✖５周
直前まで雨が降ってたので路面はフルウェット。
１周目は路面状況がわからないので特に注意して。
本日は２人でもあるし、ポイントは定めずにとにかく
淡々と。
落ち着いてローテーションしながら。
登りはだいたい５倍位かな。
大きな水溜まりなどはなさそう。
２周目のグリーンパーク登ってたら前の方に
地元チームのCOZI'Nが！おおっ！
COZI'Nも花回廊小周回を回るとのこと。
最近、花回廊界隈は地元自転車乗りのメッカになってるな。
お互いがんばりましょー。
２周で離脱予定だったマナさんは、もうちょっと行くと。
結局３周半付き合ってくれた。
（仕事間に合ったのだろーか･･･）
そしてボクは３周目にラップボタン押し忘れた。
あの道路にかかる橋のとこがグリーンパークのピーク。
カッコいいよね。
ボクはとても調子いい。
登りも余裕があるし、すぐに回復する。
気持ちいいよお(≧▽≦)
１人になった５周目は、全力で頑張った。
速度も出力も一番出せた。
このコース大好きだなあ。
花回廊小周回 ５周回 ７．８km×５周
１周目 ３０．５km/h １５３拍/１６３拍 ２０５W NP２２６W
２，３周目 ３０．７km/h １５６拍/１６９拍 ２０３W NP２２４W
４周目 ３０．９km/h １５４拍/１６２拍 ２０８W NP２２５W
５周目 ３１．６km/h １５８拍/１６４拍 ２２６W NP２３８W
トータル５９km
ゴール地点では１人。
誕生日に１人で自撮りする。
寂しくなんかないやい( *´艸｀)
今年は初めて、JCF（日本自転車競技連盟）の選手登録しました。
とわいえ、ボクの場合、何かのレースのために頑張るというより
自分がスキでやってるこの練習がどの程度通用するんかなという
意味での参戦なので特に気負いはありません。
まあやることは今までと変わんないかな。
楽しむためにやってる。
今後も楽しくやっていきます(・ω・)ノ
