今朝はバサラだ。
バサラは漢字で書くと馬佐良です(・ω・)ノ
いつものように安養寺橋から踏み始める。
まあとにかく淡々と。
パワーは一定にしつつ、頭を出来るだけ下げて
空力を意識する。
途中でチームメイトのマナチェフさんとスライド( ｀ー´)ノｵｰｲ
なんだかウレシイ。
マナさんも同じコースかな？
復路は若干タレた。
微妙なアップダウンでリズムが崩れる。
ソロ朝練 バサラ往復
平均速度 ３５．３km/h 平均心拍数 １５５拍 最高 １６２拍
２０６W NP２０９W
最近の同コースのソロデータを見返した。
すげー精度。
パワーメーター恐るべし。
で成長してない( *´艸｀)
ちなみに体重５２kgなので4倍だと２０８W。惜しい。
4/14 ２０７W NP２０９W
4/21 ２０７W NP２０９W
5/12 ２０６W NP２０９W
今朝は1W怠けたわけです(/ω＼)
練習後はいつもと違う道で。
ガードレールのうねりがステキだ。
今朝は寒くてお腹を下しました（´∀｀*）ｳﾌﾌ
