緊急事態宣言も解除され、本日よりRISO朝練再開。
昨夜はすげー雨が降ってた。
路面はフルウェット。
誰も来てないかなと思ったけど、ちゃんといてくれた。
そしてボクの予想通りのメンバー( *´艸｀)
RISOのマナチェフさんとCOZI'Nのカタオカさん。
うーん強烈。
ちょっとこの人たち、太ももがおかしいんですけど。
１分以内のローテでペース上げて行くよと。
アップで先導しつつ、いつもの安養寺橋からガチ踏み。
先頭では５倍以上で。
なんだかすげーペース。
ヤバいので４０～５０秒くらいで下がる。
先頭で頑張りすぎると危ないやつだ。
マナチェフさんは律儀に１分くらい牽いてる。
カタオカさん先頭時が特にヤバい。
バサラの登りはカタオカさんが先導で行って
後ろにいても結構キツかった。
コロナ前よりパワーアップしてるでしょ･･･
一応、平気なフリはする。
折り返して逆登り。
微妙に強度落ちてきたかな。
下りは後ろで脚を休めたらその後は少し余裕が出た。
ローテはしつつ、力不足のところは微妙に早めに下がったり
頑張ったふりでごまかす( *´艸｀)
最後の１ターンは３００W以上で踏み切れた。
あー楽しかった。
やっぱソロで淡々と走るのとは全然違う。
最近ぬるい走りしてたなー。
目が覚めました（〇∀〇*）ﾊﾟﾁｯ
ポタリング渇望とか言ってる場合じゃない。
RISO朝練 バサラ往復 ３３km
平均速度 ３８．５km/h 平均心拍数 １５５拍 最高 １６８拍
１９２W NP２０９W
出力みるとまだ行けるはず。
こっから上げてくよ(・ω・)ノ
ソーシャルディスタンス。
を意識してパシャリ。
