2020-06-25 ３本ローラー ロードバイク 今朝はRISO朝練だけど雨だった。 助かった( *´艸｀)ﾌー ３本ローラーする。 軽く回して３分インターバルしようとしたけど まったく掛かる感じなし(/ω＼) 疲労がある時に無理しても意味ない。 なので軽く回すだけにしといた。 ３本ローラー６０分走 平均速度 ３５．２km/h 平均心拍数 １２８拍 最高 １４１拍 ９０rpm サユポソさんが通りがかりに写真撮ってくれた。 ありがたう。 まあこんな感じでやってます( *´艸｀)
