３本ローラー、そして完走( ｀ー´)ノ

今朝はRISO朝練予定だったけど雨。

誰も走ってないよね？（≧ω≦;）

で、３本ローラー。

ガンバル日なのでガンバル。

いつもの６０分走。

ギリギリを繋いで集中力も切らさず

すごくいい感じだった。

やっぱし１日完全休養を挟むといい(≧▽≦)

３本ローラー６０分走

平均速度　４５．０km/h　平均心拍数　１５０拍　最高　１６８拍

７８rpm

昨年からローラーの時に見続けたツールドフランス２０１９。

本日ついにシャンゼリゼを迎えました(・ω・)ノｲｴｲ

ふー。見終わるのに１年近くかかった。

次は２０１９年ブエルタエスパーニャ。

旅はまだ続く。