自転車の方は全然伸びません( *´艸｀)ﾌﾟｰ
スニーカーの話です。
先日買ったオニツカタイガーは細身だった。
幅がキツイので革を伸ばしました。
力技です( *´艸｀)
道具はこれです。
革伸ばしスプレーとトンカチ。
伸ばしたいところにスプレーしといて
トンカチを叩き込む( ｀ー´)ノｶﾞﾝｶﾞﾝｶﾞﾝ
そのまま一晩とか置いとくと結構伸びるのですよ。
で、いい感じになりました。
でもマネして変になっても責任持ちません(・ω・)ノよ
今朝はモーライでした。
けど、高強度を続けるとどんどんコンディションが落ちていく。
ボクの回復力では平日に連日頑張り過ぎると逆効果だなと思って
リカバリーローラーにしといた。
軽くね。
くるくると。
３本ローラー３０分走
平均速度 ３２．８km/h 平均心拍数 １２２拍 最高 １２８拍
９９rpm
毎日高強度が続けられる人ってスゴイなーって思う。
ボクはマネするとどんどん弱くなる(/ω＼)
で、明日は万全の状態でRISO朝練に挑む( ｀ー´)ノｵｰ
