今朝は梅雨の合間の曇り空。
RISO朝練です(・ω・)ノｲｴｲ
1人かなーっと思ったらカタセイコンパ―ニョの
カタオカさんが来てくれた。
本日、花回廊コースで、ポイントはいつもの３箇所ねと。
２人でゴー。
安養寺橋から踏む。
１分ローテで。
霧がスゴイ（≧ω≦;）
いいペースでローテして行く。
カタオカさんのペースに合わせるの結構キツイ。
走り込んでかなり絞れたいい身体。
色も黒いし( *´艸｀)競走馬のよーだ。
２段坂へ。
１段目でぐわっと追い越される。
追走するも、メーターチラリとみると４５０Wオーバー。
当社比８倍越え（≧△≦;）
いやいやムリでしょ。
というわけでマイペースに切り替える。
５倍超で追いかけたけど序盤についた差は縮まらず。
ぐわっと上げた後、あのペースが維持できるのはスゴイ。
１段目で千切れたあとは、もう元気が出なかった。
最終的に１分位は差を付けられたんじゃないかな。
完敗(/ω＼)ﾋｰ
小町坂はカタオカさん前で上げて行く。
後ろに付いて最後はスプリントで先着したけど、カタオカさんは
競りかけてこなかった。
発射台になってもらった感じ。
河川敷も最後は発射台になってもらって飛び出して終わり。
カタオカさん、いつもの元気がないな？
RISO朝練 花回廊コース ３０km
平均速度 ３３．６km/h 平均心拍数 １５６拍 最高 １７２拍
１７９W NP２１０W
うーん。
登りついていけないのが悔しい。
もしかして平坦で消耗しすぎるんだろうか？
でも強い人と走るとすっごく楽しい( ｀ー´)ノ
またお願いします！
４８才（左）と４７才（右）で濃霧の中、早朝からゼーハーです。
うひー、たのしー( *´艸｀)
