明日のRISO朝練は雨で出来そうにない。
ので、今朝はモーニングライドへ。
水曜日は伯太コース。
第１パックはなんかすげーなあ･･･。
コンクイスタのTAKEさん、なびさん、ふっきー。
COZI'NのKAZくん。
カミアーレのアラカネくん。
ミカサビのモリシンくん。
何だか看板背負ってる人ばかり( *´艸｀)
写真はミカサビのS重隊長から頂きました(・ω・)ノ
総勢７名。
先導させて貰ってスタートよ。
もちろん最年長( *´艸｀)ﾌﾟﾌﾟｰ
河川敷に入ってすぐにローテ開始。
おっ！TAKEさんの後ろだ。
TAKEさんは県境坂で離脱するとのこと。
この時点で、県境坂でTAKEさんを発射台にしてスプリントする
イメージを考えてた。
そのためにそこまで脚を温存して走る。
今日はそーいう練習にしよう( ｀ー´)ノ
安養寺橋から集団はすげーペース。
先頭出る人出る人全力で踏んでるなあ（≧ω≦;）
おそらく出る時に加速するので集団のペースも上がり下がり
して微妙に走りにくい。
法勝寺すぎた辺りで少し落ち着いてきたかな。
その中でもCOZI'NのKAZくんが先頭に出ると一段ペースが
上がる。
すごいなー。
醤油坂は登りに入るとTAKEさん先頭で。
ボクは後ろにぴったし付けて超える。
後方少しバラけたので信号ストップで再合流。
県境坂へもKAZくんの力強い牽きからTAKEさんへ。
ボクはその後ろの番手。
イメージ通り( *´艸｀)
自分の距離で、「いくよー」っと大きな声を出して
スプリント開始。
が、ピークに達する前にカミアーレのアラカネくんに
軽くかわされた(/ω＼)ﾋｰ
ダメだったか～と少し緩めると、ちゃんとTAKEさんも
追い付いてきた。さすが( ｀ー´)ノ
面白かった。
これ以上ないポジションでもダメか～。
これがボクの実力だな。
TAKEさん、アラカネくんはここで離脱。
バラけた集団を待って合流。
その後もペース落ちることなく帰着。
ボクのモーライ伯太コースで最速AVEだったと思う。
完全にレースペースだった(^_^;)
モーライ 伯太コース
平均速度 ３９．２km/h 平均心拍数 １５４拍 最高 １７３拍
１７８W NP２０４W
トータル３８km
速かったけど、出力高いのは断然昨日の２人練（≧ω≦;）
でもペースが落ち着くまではやっぱキツかったなあ。
他パックを待ってたKAZくんとモリシンくんと。
KAZくんがパワフルでびっくりした。
昨夜も練習したって。すげー。
またよろしくおねがいしまーす(・ω・)ノ
