木曜日は花回廊コースです( ｀ー´)ノ
メンバーはカタセイコンパ―ニョのカタオカさんと
RISO練は初登場のイリエさん！( ｀ー´)ノｵｰ
イリエさんはサユポソさんが大落車した時に助けて
くれた方でもあるのですm(_ _)mﾉｿｾﾂﾊ
でスタートよ。
いつものように先導して安養寺橋からガチ踏みゴー！
うーむ。速い･･･。
カタオカさんはもちろんだけどイリエさんもかなり速い。
でもボクも昨日はリカバリーしたから脚の調子はイイ。
かなりいいペースで進む。
ペースは火曜と遜色ないな。
あっという間に二段坂へ。
カタオカさんが先頭で突入。
入りがまたキッツイ（≧△≦;）
イリエさんとボクは一旦離されて、その後は追走。
じわじわ詰めて追い付いた(≧▽≦)ｖ
ここからカタオカさんと２人。
繋ぎ区間ではちょっと前に出てローテしたふりをする( *´艸｀)
それにしてもすごいフクラハギだ。
あっ、間違えた。
こっちだ。
２段目へ。
とにかく着いていく。
後ろからプレッシャー掛ける。
（掛かってるかわからんけど）
どこで行こうか悩みつつガマンして最後自分の距離でスプリント。
一旦前に出たけど、またかわされた(/ω＼)
うーん。残念。
調子も良かったしベストは尽くしたけど完全に力負け。
イリエさんもそれほど遅れずに登ってきて合流。
小町もカタオカさん先頭で行って、みんなでスプリント。
そのまま逃げられた。
ボクはイリエさんに最後かわされてビリ。
また合流して下る。
河川敷はローテしつつ最後はカタオカさん先頭で。
最後の脚残してるの後ろからみてわかった。
少し下がって速度差付けて一気に捲ろうと思ったけど
地力が違って差し切れなかった。
３ヶ所の勝負ポイントで全敗。
カタオカさん強い。
RISO朝練 花回廊コース ３０km
平均速度 ３４．６km/h 平均心拍数 １６１拍 最高 １８１拍
１７９W NP２１５W
負けたけどかなり頑張りました(・ω・)ノ
いや楽しいわ。
最後はランニング中のパイセンも一緒に。
どーみてもボクの脚は貧弱だな。
貧弱貧弱ゥ。URYYYYYYYYY( ｀ー´)ノ
