あまりの人気の無さに閉店したRISO木曜練。
さあ、火曜日はどーだ！
なんと大盛況(/ω＼)ｷｬｰｷｬｰ
RISOのすしさん、マッサル、ぽんさくさん。
コンクイスタのふっきー、タケさん、どーげんさん。
ミカサビのマーメイドマサコさん。
コースはバサラ往復。
１分以内のローテでねと。
マーメイドマサコさんはツキイチで。
安養寺橋からスタートよ。
後ろのマーメイドさん。
いいペース。
でも人数多いから楽です( ｀ー´)ノ
バサラの登りはタケさんがほど良いペースで行ってくれた。
イーブンな感じで超える。
下り区間は先頭が長くて後ろの人は脚が止まってた。
タケさんが素早く前に出て回そうと声掛け。
スバらしい( ｀ー´)ノｻｽｶﾞﾜｶｯﾃﾙ
下りの後ろは脚が余るのでショートローテで行った方がいい。
折り返してピークでマーメイドさんも合流して。
次の下りはショートローテでいい感じでペース上げれてた。
信号でバラけて合流して再スタート。
タケさんは実力の７割くらいの感じだろーな。
後半のどーげんさんの牽きが凄かった。
すげー勢いで交替促されたけど、ペース維持するのは
２０秒が限度だった( *´艸｀)ﾋｰ
とまあこんな感じ。
ぽんさくさんは大袋橋でマッサルは戸上で離脱。
人数が多いからいつもに比べるとかなり楽した。
みんなの走りを観察するのも楽しかった。
RISO朝練 バサラ往復
平均速度 ３９．１km/h 平均心拍数 １５７拍 最高 １６９拍
１９７W NP２１８W
集合場所にてすしさんに、なんでRISOは他のチームみたいに
ポーズがないんだとクレームが( *´艸｀)
リーダーはピースばかりだと。
RISOのポーズ…
じゃあRISOの『R』で！
あー逆でした(/ω＼)
そしてどーげんさんは「シェー」だしふっきーも違う。
すしさんは首を傾けてちょっとカワイイ。
マーメイドさんは何か勘違いしている。
ガッツパイセンは自転車でもない。
ポーズも地道な練習が必要だな。
