今朝も元気に朝練です(・ω・)ノ
バサラ往復の日。
もうかなり暗いのでダブルライトシステムで。
キャットアイとレザイン。
ちなみにレザインはバッテリーが１時間しか持ちません( *´艸｀)
オススメしない（断言）
メンバーはRISOのマッサル、ミカサビのマーメイドマサコさん、
くらげ番長とお初のヒキダさん。
ボクとマッサルが長めに牽いて行こうでと。
平坦はペース上げ気味で。
バサラの登りはボクが先頭で様子を見ながら。
みんな揃って登りきり下りへ。
下りでバラけてしまう。
まあ折り返しでまたみんな揃って走ろうかと思ったら
マッサルは待たずにそのまま加速。
火曜練は集団走の日なんだぜ(*ﾉωﾉ)ﾑｶｯ
走る前のミーティング不足だった。
ボクのミスです。
ごめんなさい。
火曜日は千切り合いみたいのは止めましょう。
ピークで揃ってまた集団で。
そこからはまあまあ平和な感じで。
最後は流して。
RISO朝練 バサラ往復
平均速度 ３５．０km/h 平均心拍数 １５６拍 最高 １６３拍
１９９W NP２１１W
トータル３３km
今期初めて冬ジャージ着て走ったけど、やっぱ空気抵抗が
大きくて進みが悪かった。
空気が冷たくなるとだんだんスピードも出なくなるな。
ちょうどラン練を終えたガッツパイセンも一緒に( *´艸｀)
そろそろパイセンも一緒にバイク走ろ―で。
ってな朝でした。
