明けましておめでとうございます(・ω・)ノｲｴｲ
睡眠時間少なかったけど自然と５時に目が覚めた。
走り初めに早朝３本ローラー。
土間は寒くて身体が動かないのでそれなりで。
３本ローラー６０分走
平均速度 ２８．１km/h 平均心拍数 １４１拍 最高 １５５拍
９１rpm １５６W
今年も自転車楽しむぞ。
特に気張らず目標も立てない( *´艸｀)
相棒２台、今年もよろしくね。
今年は仕事の年末年始なので餅つきはサユポソさん＋娘たちで。
すごくちっちゃい鏡餅。
どんな年になるかな。
色んなことありそーだ。
今年もよろしくお願いしますね(・ω・)ノ
