RISO練習会(・ω・)ノ
今年初開催です。
週末やっと晴れた！
７時に東山に集合。
誰がいるかな。やっぱしﾎﾟﾂｰﾝ( *´艸｀)
本日もコルナゴCX-1号です。
１人でスタート。
向かうは島根半島の多古鼻です。
コースはおまけ付きでこんな感じ。
が、１人じゃないのですよ( *´艸｀)ｳﾌﾌ
予定通りコンクイスタのふっきーと合流。
ここから２人で。
外浜道 浜橋郵便局からペースを上げる。
一応、ここからラップを取る。
２人でローテしながら淡々と。
先頭で４倍ちょいかな。
ベタ踏み坂も一緒に越えて。
息を合わせて走る。
おっ、ふっきーもサンボルトの反射ベスト。
うーん、流行ってる。
それにしても全身ハデだ。
軽い峠を一つ越えて島根半島の海側にでる。
冬場は雪がないのでここらを走ることが多い。
とにかく海がすごくキレイなのだ。
多古鼻マリンパークの登り。
最後はかなり急坂（≧△≦;）ﾌﾞﾊｯ
ここ苦手です。
ちょっと休憩して。
海もキレイだ。
このコースは穏やかな中海と荒ぶる日本海を両方満喫できる。
復路を走ってると向こうから赤いジャージが･･･。
も、もしや!!!
やっぱしコンクイスタのリーダー、パンタニさんだった(≧▽≦)
こっちを走ると知って来てくれたらしい。
合流して一緒に走る。
ナゾの登りに案内されたり。
展望台でちょっと駄弁る。
主にパンターニの駆ったバイクについて（´∀｀*）ｳﾌﾌ
北浦峠はパンタニさん先導でペースアップ。
ツキイチだからついて行けたけどやっぱ速いな～。
平坦は３人で回して。
ベタ踏み坂のペースも結構速かった（≧ω≦;）ﾀｲﾍﾝ
パンタニさんが離脱してからは、またふっきーと２人でローテ。
ふっきー平坦はやっぱ速い。
タレる前に下がって、なんとか巡行ペースを維持する。
浜橋郵便局でふっきーとお別れ。
お疲れさまでした(・ω・)ノありがとー。
ここまででAVE３0ほど。
平均速度 ３０．１km/h 平均心拍数 １４６拍 最高 １７２拍
１４４W NP１７２W
ぼちぼち。
東山に戻って８０kmほど。
お昼ごはんにはまだ早いので、おまけで花回廊コースを走る。
流し気味でね。
トータル１０４km。
やっぱし集団走は楽しい。
今年もよろしくお願いします。
