火曜RISO朝練。
今年の第１回目です(・ω・)ノ
コースはバサラ往復。
メンバーはRISOのマナチェフさん、コンクイのどーげんさん、
若木塾のくらげ番長( ｀ー´)ノ
どーげんさんは松江から自走･･･。
５時半はまだ暗い。
ローテ間隔は各自調整でね。
今朝も寒い。
氷点下です(/ω＼)
序盤は牽いて、法勝寺川河川敷からローテ開始。
先頭は５．５倍くらいかな。
キツクなる前に下がる。
４人いると結構休めるので意外に楽です。
ローテしながら見てたけど、どーげんさんはいい感じに
ペダルに体重乗せてるな～。
あんな風に踏みたい。
往路のバサラ登りはボクが先導で。
復路の登りもみんなばらけずキレイに越える。
おー理想的( ｀ー´)ノ
このコース、いいんだけど信号ストップがどーにも多い。
そこは残念。
ボク的には余裕を持って走り切れた。
調子も悪くないしすごく気持ちよかった。
寒かったけどね( *´艸｀)
ダウン中のSL７ブラザーズ。
RISO朝練 バサラ往復 ３３km
平均速度 ３６．０km/h 平均心拍数 １２３拍 最高 １５２拍
１８８W NP２１２W
心拍計が腹まで下がったら、低心拍で走ったことになってた( *´艸｀)ﾌﾟﾌﾟｰ
ホントはもっと頑張ったよ。
SL７もカッコいいけど、くらげ番長のニューマシン 『CERVERO Ｓ３』
セレクトがすごくシブイです。
特にダウンチューブの感じがすごくイイ( ｀ー´)ノ
ホイールはボクとお揃です。
来週もよろしくー。
火曜日はこんな感じで。
