今朝は平日ゆる練。
チームに声を掛けるもだれも乗らない。
ゆるいのって人気ないなー。
ってまさかボクが人気ないのか( *´艸｀)ﾌﾟﾌﾟｰ
で、今朝は１人で。
無理せず淡々と走る。
どこでもいいんだけど、花回廊コースへ。
登りは４倍ほど。
高強度２連ちゃん明けでまったく掛かる気配もない。
カタオカさんとか連日スゴイな～っとか思いつつ。
ソロ花回廊コース
平均速度 ３０．０km/h 平均心拍数 １４４拍 最高 １５６拍
１７９W NP１９５W
ダウンで河川敷小回り１周。
トータル３３km。
今後も木曜日はゆるく走ろう。
今朝も寒くて空気がすごく重かった。
