いつもの火曜日。
RISO朝練です(・ω・)ノ
メンバーは若木塾のくらげ番長とちゅうさん。
バサラ往復です。
スタートしていつものようにガンバル。
基本は１分。
くらげ番長も１分くらい。
すげー頑張ってる。
って、どんどん速くなってますね(・ω・)ノ
バサラの裏登りはボクがペーシング。
下って折り返してのピークからはちゅうさんも加わって
ペースを上げて行く。
ボクは後半疲れてだんだんパワーが出なくなる。
ムリに身体を揺らして踏んでるのが自分でもわかる。
左右のブレもひどいし、でもどーにも修正できず。
会見ストレート。
で、揃って帰着。
今朝もみんな力を合わせて頑張った。
人数少ないとキツイな。
近所のヒキダさん来週は来てほしい(・ω・)ノｶﾓﾝ
RISO朝練 バサラ往復
平均速度 ３６．３km/h 平均心拍数 １５４拍 最高 １６７拍
１９８W NP２１３W
爽やかな朝でした（´∀｀*）ｳﾌﾌ
