雨音で目が覚めた。
でも走れそう。
今朝はゆる練の日です。
５時半に東山。
誰か来てるかな～。
うーん。ぼっちかあ･･･。
まあ、しょーがない。
予定通り広瀬コースへ。
頭を下げて省エネモードで淡々と。
登りは４倍程度。
途中パラパラと小雨もあったけど、気にならない程度。
特に何事もなく( *´艸｀)
ペースは意外によかったな。
RISO練 ソロ広瀬安能農道コース
平均速度 ３２．５km/h 平均心拍数 １４０拍 最高 １５４拍
１７１W NP１８２W
東山ゴール前で、サングラスを外してヘルメットに付けた。
いつもはやらないんだけど。
したら、サングラスが落下して自転車で踏んづけた(/ω＼)ﾋｰ
オークリーのジョウブレイカー。
ん？
フレームにキズは多少入ったけど大丈夫。
レンズも無傷。
オークリー強い!!!( ｀ー´)ノ
（写真はピンボケ）
RISO練なので、一応集合写真。眠そう。
雨降りそうな時はウェイブワンの黒ワンピ。
RISOのジャージは白で、当時シクロとか出たいっていう
メンバーが居たのでグラベル用に作ったのがコレ。
白だと汚れるから黒で作ろうと。
個人的にはウチのジャージの中で一番カッコいいと思います(・ω・)ノ
トータル６２km。２時間ほど。
