昨夜は１２時間寝ました(・ω・)ノﾉﾐｽｷﾞ?
まだ寝足りない感じ。
２日間休養したので今日は３本ローラーを。
６０分走頑張った。
最後の２０秒もがいたらオールアウトになって
コケかけた( *´艸｀)
ダウンも出来なくて自転車降りてしばし放心。
そんだけ頑張っても３．３倍ほど。
どんだけ弱いんだ( *´艸｀)ﾌﾟﾌﾟｰ
自分的には十分満足です。
３本ローラー６０分走
平均速度 ３１．９km/h 平均心拍数 １５４拍 最高 １７３拍
７５rpm １７１W
安全絶対優先です( ｀ー´)ノ
盆休みだけどステイホーム。
ガレージでDIYの続き。
カットをやり直してなんとか持ち直した。
そして電動サンダーで角落とし。
完成が見えてきた。
ガレージを追い出されたゴル号は外です。
上からみるとチョロQみたい。
雨がスゴイですね。
いくらなんでも降りすぎ。
