お仕事トラブルで悶絶の１週間ちょい。
人間界に戻ってきました(・ω・)ノﾄﾞｺﾀﾞﾖ
寝不足だけどせめてもの朝練。
４本ローラー６０分走。
軽くです。
２０２０ツール１６ステージを見ながら（２０年がまだ終わらない･･･）
サイクリング気分での４本ローラーはマジ気持ちいい。
４本ローラー ６０分走軽く
平均速度 ２５．３km/h 平均心拍数 １２１拍 最高 １２８拍
８４rpm １３３W
ミノウラの固定ローラー、誰も貰ってくれないのでサユポソさんが
リサイクルショップに持って行ったら５００円で売れました( *´艸｀)
明日は久々の休み（だと思う）
RISO練でロング行きますよ。
付き合ってくれる人がいれば是非。
参加費無料です( ｀ー´)ノ
すげー弱ってるのでお手柔らかに。
