今朝も真っ暗な中行きますよ(・ω・)ノ
本日は、マナチェフさん、くらげ番長、ヒキダさん。
いつものように先導してスタート。
ボクはサラ脚です（´∀｀*）ｳﾌﾌ
先頭で一生懸命踏んで下がる。
んん？
いい匂いがする(*´ω`*)ｸﾝｸﾝ
誰かのジャージの柔軟剤のにほいだな～。
くらげ番長がキツそう。
そりゃ土日で３５０km超走ればダメージはあるでしょ。
往路のバサラ登りはマナさんが先頭で。
今朝は少し抑えてくれた。
みんな揃って。
くらげ番長キツそうだったけどよく耐えた( ｀ー´)ノﾌﾞﾗﾎﾞｰ
復路の平坦はアタックローテ気味。
いわゆる追い越しローテ。
集団のペースは加減速が多くて走りにくかった。
でもなんか楽しかったし気持ちよく走れた(≧▽≦)
RISO朝練 バサラ往復
平均速度 ３６．２km/h 平均心拍数 １５８拍 最高 １６６拍
１９４W NP２１３W
集合してもまだ薄暗い。
軽くフラッシュを焚いてみた。
ベストが光る(・ω・)ノ
やっぱ暗い時には有効なんだな。
ボクからしたら超すげえんだけど、悔しかったって。
その気持ちがスバラシス( ｀ー´)ノ
そんな人と一緒に走れるって有難いです。
またお願いします。
