新型コロナウィルスが蔓延してますね。
身近な人も感染していくので恐ろしす。
症状自体は大したことないみたいだけど、
１０日以上隔離生活になるのがきついですね。
しっかり感染予防しよう( ｀ー´)ノﾏｹﾅｲ
腰痛も徐々に良くなってきた。
今日もローラーです。
１０分ほどアップしてから踏んでみた。
いけそうなのでそのままガンバル。
時折、ピキンピキンきたけどやりきった( *´艸｀)ｲｲﾉｶ?
４本ローラー６０分走
平均速度 ３５．３km/h 平均心拍数 １５５拍 最高 １７４拍
８２rpm １８７W
まあ上出来(・ω・)ノ
サユポソさんがスマホで写真撮ってくれた。
くっきり写るなあ。
自分が思ってるより踵が上がってる。
その分膝も高く上げてるってこと。
うーん。イマイチ。
こんど動画も撮ってもらおうかな。
ツールのDVDを見ながらなのだけど、６０分走するときは
画面はトータル５分も見てないです。
解説だけ聞いてます。
どーにも画面を見ると集中して踏めない。
したことないけど、ボクはズイフトできるんだろーか( *´艸｀)
