今朝は１０分走の日。
もちろん４本ローラーで。
２０分ほどアップして２本。
どんどん記録が上がって行ってたけど３週間空けたら
一気に落ちた(/ω＼)ﾔｰ
１０分走① ３７．４ｋｍ/ｈ １５６拍/１６７拍
８９rpm ２１３W
１０分走② ３８．４ｋｍ/ｈ １６１拍/１７２拍
８４rpm ２１７W
なんて、朝から平和にローラーしてますが、世界に
目を向けるとロシアがウクライナに侵攻。
日本も幻想から覚めて真面目に考えないといけないと
思うのです。
政治的なことは書かないことにしてるので
これ以上書きませんが。
