今朝は朝練デスヨ(・ω・)ノﾃﾞｽﾖ
むちゃ寒いです。
メンバーはRISOのマナチェフさん、若木塾のくらげ番長、
近所のヒキダさん。
先導してスタート。
指先、つま先が痛い。
顔も痛い(/ω＼)
ボクはいつもの１分で。
今朝は４人いるからかなり休める。
ボクはマナさんの後ろだけど余裕もって安定してるので
すごく走りやすかった。
行きの登りはボクがじんわりとペーシング。
先頭で５倍くらいかな。
みんな揃って越える。
折り返してからも、集団のペースは落ち着いて
いつもより速度変動もなくいい感じだった。
んで、復路の会見ストレートの温度計見たら
『－３℃』(/ω＼)ｷﾞｮﾍ---
あー、楽しかった。
バサラ往復
平均速度 ３４．８km/h 平均心拍数 １５３拍 最高 １６７拍
１８５W NP２０６W
くらげ番長とヒキダさんはヒーター付きグローブ。
ボクは普通のでガンバル( ｀ー´)ノ
ありがとーございました。
明日もはしろーかな。
