今朝も天気がいいので外走るよ。
やっぱし寒い（≧ω≦;）
水曜日といえばの伯太コースへ。
モーライの方々より一足お先に。
なんとなく下ハン縛りでゴー。
･･･。
別に特記はありませぬ。
淡々と走っただけ。
寒くて手が固まって動かなくなった( *´艸｀)ｶﾝｶｸｶﾞﾅｲ
指が動かないけどなんとか頑張って自撮り。
（ガンバルところが違う）
伯太コース ３３km
平均速度 ３０．５km/h 平均心拍数 １４１拍 最高 １５０拍
１７５W NP１８１W
家に帰ってバイクラックにC６４号を置くとぐらぐら。
固定がすげー緩んでた!!!
付けててよかったハズレ止め( ｀ー´)ノﾔﾍﾞｰ
大惨事になるとこだった・
今年は木曜日のRISO練復活しようと思います。
誰も来ないだろうけど。
とりあえず明日は１人で花回廊コースを走ってきます。
RISOにはボクがいます(・ω・)ノｳﾌﾌ
変化に弱く、ルーティーンは止められないオトコです。
