今日はRISOゆる練です。
一番好きなやつですよ。
ツム弟くんの提案で涼しいところ走りましょうと。
いいねえ( ｀ー´)ノ
コースはこんな感じ。
江府町御机から奥大山スキー場を経由して枡水に抜けるルート。
７２km 獲得標高 １，４４０ｍ
５時から８時まで。
メンバーはツム弟くんとタグチさん。
登りは３倍くらいでねと。
岸本から農道のアップダウンで。
おー、雲が下にある。
この辺はすでに涼しい。
少しづつ標高を上げて行く。
昨日のダメージで全然踏めない･･･。
２人はおしゃべりしてるけど、無言でついていく。
奥大山スキー場の辺りでギブアップしてゆっくり行く。
さよーならー(´Д⊂ヽｱｳｱｳ
３倍も出ません。
斜度がかなりあり、もう止まりそうだ(;´Д｀)ﾀﾞﾚｶﾀｽｹﾃ
なんとか鍵掛峠展望台まで。
結構待ってもらったろーな。
お腹も減ってたので羊羹補給。
もう踏めないので先帰っていいよというも、ツム弟くんが
登りはあと１００ｍほどですよと。
あー、そっか、すぐそこか。
走るとまだ登ってる。
も、もしかしてあと１００ｍは標高？？
標高は９００ｍ超え。
景色は爽やかで気持ちいいけど。
もうフラフラです。
工事中だ。
ヨレヨレ登ってると、先に工事区間を抜けたツム弟くんが
「リーダーあと７秒ですよ。轢かれますよ」
なんかいびられてるなあ( *´艸｀)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ
なんとか枡水まで到着し、あとは下るだけ。
下りですらついていけなかった（≧ω≦;）
河川敷だ。
なんとか帰ってこれた･･･。
RISOゆる練 奥大山コース
平均速度 ２２．５km/h 平均心拍数 １２４拍 最高 １４８拍
１１９W NP１４４W
なんともつらいゆる練だった。
次回は平坦コースでお願いします( *´艸｀)
