昨日終日、腰がだるかったのです。
今朝は木曜RISO朝練。
集合場所に行くと１人。
真っ暗の中で自転車の写真を撮って。
自転車に跨いだら腰がピキーーーンっと(*´Д｀)ｳｷﾞｬ
ぎっくり腰だ…。
疲労からのやつだ。
そのままそろそろと走り出すと何とか走れそう。
腰を曲げた自転車の姿勢って、腰痛には意外に大丈夫
なんだよな。
いつもの新花回廊コースへ向かいます。
途中でカタオカさんたちのトレインに追い越された。
速いな～( ｀ー´)ノ``
ヨレヨレと二段坂へ。
一応メニューを。
踏めないことはないけど。
いいんだろーかと思いながら（≧ω≦;）
二段坂
９′０２″ １５０拍/１５９拍 ２２５W
道路の段差が腰にひびく。
腰から右脚付け根が特に悪いな。
小町坂も。
立ち漕ぎなんて出来やしないよ。
小町坂
４′１０″ １４２拍/１５２拍 ２３２W
一応、練習会なので集合写真( *´艸｀)
若干のやけくそ感。
本日はお仕事休みました。
