ぎっくり腰から復活です(・ω・)ノ
まだちょっと痛いですが。
いつものバサラ往復コース。
タグチさんと２人です。
先導してゴー( ｀ー´)ノｲｴｲ
往路はそれなりに踏める。
タグチさんは掛かってない感じでキツそう。
いつも一緒に走るからもろわかり。
土日にハードな練習したらしいのでそのダメージだな。
折り返しての復路はボクが疲れてきてタグチさんが元気になっていく（≧ω≦;）ﾀｽｹﾃ-
すげーキツかった(/ω＼)
２人はツラい･･･
頑張ってて写真撮るのも忘れてた。
ダウン区間にて。
ふへー。
疲れたー(*´Д｀)ｾﾞｴｾﾞｴ
RISO朝練 バサラ往復
平均速度 ３７．８km/h 平均心拍数 １６２拍 最高 １７２拍
９１rpm １９０W NP２０４W
無理せずぼちぼちいこう( ｀ー´)ノ
