学研の図鑑

先日、図書館で学研の図鑑を借りました。

キン肉マン 』(・ω・)ノ

 

 

ケースに入ったハードカバー版です。

超豪華です。

なんと440ページあります( *´艸`)

 

 

1400もの技が載っていますよ。

もちろんプリンス・カメハメの48の殺人技も解説付きで掲載されてます。

ボクが一番スキなのは、やっぱマッスルドッキングだなあ。

あれには度肝を抜かれました。

 

これもスゴイ技です。

技の掛け方も書いてある。

真似しないようにしてください。

相手が帰って来れなくなります。

 

 

 

昨日、ルーティーンのローラーが出来なかったので今朝回す。

下ハン持って40分ほど。

軽く汗をかく程度ね。

 

4本ローラー40分走

平均速度 27.7km/h 平均心拍数 125拍 最高 137拍

83rpm 144W