いつもの５時８時。
ツム兄とタグチさんと。
またツム兄の冒険コース。
あー、ここ走ったことないなーというとツム兄は「ボクもです」( *´艸｀)
トータル８７kmほど。
のんびり行きましょうと。
ボク的にはのんびりではないけど、登りもおしゃべりしながら行くくらい。
そして山の方は氷点下でむちゃ寒かった。
２人にはホントにサイクリングでしょうよ。
練習というほどでもないのでRISOライドとしとく。
千切り合いもなくみんな揃って走り切る。
RISOライド
平均速度 ２９．４km/h 平均心拍数 １３６拍 最高 １５９拍
１５４W NP１７６W
帰ったらダッシュでお仕事へ。
繁忙期なのです。
それでも今日は昼過ぎに帰れた。
特にすることない･･･。
庭を愛でる。
ゴル号を洗車する。
ビール飲んで寝る( ｀ー´)ノ
