今日は休めた( ｀ー´)ノ
ということで昨日出来なかった周回練を。
定番の花回廊小周回（７．８㎞ １４０ｍＵＰ）を一人で５周です。
突っ込みすぎずで、スタミナに不安ありなので下りは脚を回すだけ。
１周目 ３１．８km/h １５１拍/１５８拍 １９６W NP２１３W
２周目 ３１．６km/h １５５拍/１６３拍 １９４W NP２１０W
３周目 ３１．７km/h １５６拍/１６４拍 １９３W NP２０８W
４周目 ３１．５km/h １５７拍/１６６拍 １８７W NP２０５W
５周目 ３２．０km/h １５８拍/１６８拍 １８９W NP２０８W
うーん、いまいち( *´艸｀)
でも自分なりには頑張ったのでいーや。
長袖ワンピだけど意外に気温が低く寒かった(/ω＼)
生足は今年初かなあ。
なんて写真を撮ってたら職場から電話。
結局、本日も出勤でした。
走れただけよかった。
今月はこんな感じだ。
トータル６５㎞ほど。
