木曜日は５時から新花回廊コース（という名前にしたの忘れてた）
掛け合いなしで基本揃って走るやつです。
今朝はかっぱーさんと二人でゴー( ｀ー´)ノ
平坦は結構飛ばしますよ。
ボクが前の時。
うーん、全然空力ポジション取れてないな(;・∀・)
気持ち的にはもっと頭を下げてるつもりだったけど。
そして右足の骨格がおかしいのがよくわかる図。
二段坂はボクが前でペースを作って。
アークの坂をぐわっと下って平坦区間。
ここは小町にアプローチするところかな。
ふくらはぎスゲーな…
太もももハンパねー
小町坂は二人でじんわり登ってたらビューンとモリシンくんに抜かれた。
さすが速いなー(/ω＼)
河川敷もいい感じで回して帰着。
かっぱーさんは皆生トラチームの部でバイク担当。
調子も上がってきてますね(・∀・)b
RISO平日ゆる練 新花回廊コース
平均速度 ３１．２㎞/h 平均心拍数 １３９拍 最高 １５４拍
８３rpm １７３W NP１９０W
今日はそんな予感がして、RISO白ジャージ着てきたらばっちしお揃いだった( *´艸｀)ｳﾌﾌ
