雨な日

昨日はRISO朝練だったけど、身体が重くてDNS(/ω＼)

今日はモーライだったけど雨。

うーん、残念。

４本ローラーです。

じんわり１時間。

４本ローラー６０分走

平均速度　３３．６km/h　平均心拍数　１４３拍　最高　１６１拍

７４rpm　１６３W

それでも雨もいいもんだ。

クルマで聞く雨音もスキです(・∀・)ノ

明日も５時からRISO平日ゆる練行きますよ(・∀・)ノ