平日ゆる練 新花回廊コース(・∀・)ノ
雨は止んだけど路面はウェットです。
でも１人じゃなかった( *´艸｀)ｳﾚｼｽ
かっぱーさんとタグチさんと３人です。
平坦は結構飛ばしますよ。
ボクは火曜水曜と頑張ったから走り始めから身体が重い。
踏めないから脚を大きく回すことを意識した。
ちなみに昨夜はこむら返りになり悶絶しながら目が覚めました。
二段坂はタグチさんに先に行ってもらってボクとかっぱーさんは一緒に。
結構必死です(;・∀・)
タグチさん撮影。二段坂ピークにて。
二部の微下り区間。
ここは後ろは楽なのでもっと踏んでもいいですよ。
小町坂もタグチさんはぶっとんでいったのでかっぱーさんと一緒に。
かっぱーさんもだんだん坂が速くなってきた。
ペース作ってもらってついて行ったけど最後は結構出てた(/ω＼)ﾋｰ
新花回廊コース
平均速度 ３１．３㎞/h 平均心拍数 １３６拍 最高 １５４拍
８５rpm １５８W NP１７９W
ありがとーございました。
梅雨空の週でしたけど３日連続で朝練できてラッキーでした( ｀ー´)ノ
明日は休みますよ。
